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朝ごはん キウイ１個 1枚目 昼ごはん 蒸した白菜としめじと豆腐と豚肉 ごまドレッシング ゆで卵 2枚目 間食 デーツ１個 3枚目 夜ごはん 胡麻豆腐 ブロッコリー 小松菜とエノキと油揚げの煮浸し タイガーナッツ5粒 一昨日
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